ヨガできれいになりましょう♪しなやかで美しい身体をつくります♪

全米ヨガアライアンス認定インストラクター指導★(世界共通のヨガの資格です)

京阪香里園駅から徒歩2分 女性専用ヨガ教室 ヨガサロンナギ 指導歴11年

(お知らせ)2019年5月14日をもちまして教室を終了いたしました。今まで本当にありがとうございました。

大人女性のためのエクササイズを行っています。働き盛りの若い人はもちろん、60才以上でも大丈夫!気軽に体験レッスンをご利用ください♪

「なぜ」そんな形をして、どこを鍛えているのか?「いま」関節など痛みはないか?それ以上進んでいいのか?そういう取り組みで体を鍛えることが一番大事です。「ヨガ」は目的ではなく「健康のための筋トレの手段」とシンプルいきましょう♪

年齢関係なく、確かな指導と納得のいくトレーニングを経験できます。

小さな個人の教室ですが、パーティーもオフ会も「つきあい」は、一切ありません。「お一人様」向け、隠れ家的な教室です。

女性だけのヨガ教室 駅前で通いやすく 仕事の帰りにも気軽に立ち寄れます

小さな教室なので、気恥ずかしくないです(笑)また私も50歳(指導歴は11年になります)を過ぎておりますので、年齢を気にせず、ぜひ安心してお越しください。

(ヨガの主な効果)★ストレスや運動不足解消、姿勢改善、スタミナUP、便秘、冷え性などの不調改善、肩こり解消、腰痛改善などの効果が得られます。★筋肉が増え、体温が上がり免疫力がUP ★呼吸をしっかり行うので自律神経のバランスにも役立ち不眠・睡眠負債の解消改善にも効果的です。

 

どの部分に働きかけているのかを理解しながら、しっかりレッスンをしています♪

 

ヨガは初めてだという人、以前ヨガをやってみたけど、人数が多すぎて、よくわからなくてやめてしまった人も、ぜひもう一度はじめてみませんか?

 

少人数で、楽しく、わかりやすいです♪

 

ヨガは道具いらず、自宅でも一生できるアンチエイジングエクササイズです♪

浅い呼吸をしていませんか・・・?呼吸で自律神経のバランスを整えながら動きます。

インストラクター MAYUMI (経歴はこちら)

 

全米ヨガアライアンス認定200時間のヨガ資格を有し、指導歴11年以上、経験豊富です。身体が硬くても、それぞれの柔軟性に応じて無理のないポーズをアドバイスをしているので誰でもヨガを楽しめます。欧米のヨガスタイルを多く経験しています。質の高い安全なヨガを指導しています。

★解剖学的な視点から、ゆるぎない正しいヨガのポーズを無理なく指導しています。★鍛えるべき筋肉をしっかり意識してトレーニングします。

女性専用ヨガ教室で安心♪

週に1回のヨガでも、確実に身体は変わります♪焦らず継続することが大切♪

毎回わかりやすいレッスン♪グループレッスン&マンツーマン指導

(2016年12月 コアトレ&インヨガ イベントクラス)

(2015年12月 108回太陽礼拝イベント)

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寝屋川・枚方 香里園 きれいになれるヨガエクササイズ

☆ヨガを趣味に加えたら、仕事も家事も女子力もパワーアップ!☆

レッスン風景です。クリックすると拡大します。

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