ヨガサロンナギはとても気軽なヨガエクササイズの教室です。

インストラクターは全米ヨガアライアンス200Ｈという代表的な資格の基準をクリアしたうえで、十分な経験をつんでいるため、ぜひ安心してレッスンを受けてください。 (インストラクターのプロフィールはこちら）

ストレッチ＆エクササイズ系のヨガを行っています。 はじめは、基本をゆっくり安全におこなうので、体力に自信がなくても体が硬くても大丈夫。

基本から丁寧に行うことでヨガのポーズに集中し、年齢により衰える筋肉にしっかり働きかけていくことができます。少しずつ柔軟性のある強い筋肉を作り歪みを矯正、鍛えられた体は、いつのまにか不調改善し、心もポジティブにしてくれます♪　何歳からでもはじめられます。ひとりひとりのポーズを効果的に指導しています♪

インストラクターは、オーソドックスなハタヨガと呼ばれるものから、代表的なアイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、イン（陰）ヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、アヌサラヨガ、呼吸法、基本的な解剖学、生理学、メディテーションと習得し経験を積んでいるので、様々な質問を受けることができます。

ヨガを続けてみて、インストラクターになってみたいなという方にももちろんその方法やアドバイスをさせていただいていますのでいつでもご相談ください。

ヨガと呼吸による有酸素エクササイズは、運動不足解消、不調改善、ダイエット、ストレス解消にとても効果があります。ヨガのような左右対称のトレーニングは体の歪みの改善にもとてもいいです。

 エクササイズは、ただ、ただ、繰り返すことで結果が出てくるものです。毎回、目の行き届いたレッスン、けがの防止、より効果を得るための動きのクオリティーに注意してアドバイスをしています。

また一人ではなかなか続かないものです。そのために教室をぜひご利用ください。

そして気楽にエクササイズを楽しんでください。無理をさせるということも一切ありません。（少しずつできるようになります）

毎回、エクササイズすることの価値を感じていただけますよう努めております。ぜひ一度体験レッスンをご利用ください。